Étirements, mobilité, respiration : la gym douce prend soin du corps en douceur, idéale pour entretenir sa souplesse à tout âge.

 

Informations 2026/2027
Public : adultes
Créneau : mercredi 18h-19h
Intervenant·e : Aubane Leca
Tarif : 130 € / 30 séances
Lieu : MCL – dojo

 

Cette activité participe d’une manière générale au bien-être physique et prévient certaines maladies liées au vieillissement. Elle se pratique à tout âge et, comme son nom l’indique, sollicite en douceur les différents groupes musculaires. Tout le monde peut la pratiquer, sans exception ! Et en plus, c’est bon pour le moral… Alors découvrez cette discipline qui pourrait vous séduire ! La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous.